「毎日しっかり歯磨きをしているから大丈夫！」

そう思っている方は多いのではないでしょうか。

もちろん、毎日の歯磨きはお口の健康を守るために欠かせません。しかし実は、歯ブラシだけでは落としきれない汚れがあることをご存じでしょうか？

歯ブラシは歯の表面をきれいにするのは得意ですが、歯と歯の間は毛先が届きにくく、どうしても磨き残しができてしまいます。

この磨き残しが「プラーク（歯垢）」となり、虫歯や歯周病の原因になります。

プラークは食べかすではなく、たくさんの細菌が集まったかたまりです。時間が経つと細菌が増え、歯ぐきに炎症を起こしたり、歯を溶かす酸を作ったりします。

そこで活躍するのがデンタルフロスです。

フロスは歯ブラシでは届かない歯と歯の間の汚れを取り除くことができます。

「フロスをしたら食べ物がたくさん取れてびっくりした！」

という方も少なくありません。

実際にフロスを毎日使うことで、虫歯や歯周病のリスクを減らせることがわかっています。

フロスは毎日使った方がいいの？

理想は1日1回です。

特に夜は寝ている間に細菌が増えやすいため、寝る前の歯磨きと一緒にフロスを使うのがおすすめです。

最初は少し面倒に感じるかもしれませんが、慣れてしまえば数分で終わります。

フロスをすると血が出る…

「フロスをすると血が出るからやめた」という方もいらっしゃいます。

しかし、これは歯ぐきに炎症が起きているサインであることが多いです。

毎日やさしくフロスを続けることで炎症が改善し、出血しなくなるケースも多くあります。

ただし、出血が長く続いたり、強い痛みがある場合は歯周病などの可能性もあるため、一度歯科医院で診てもらいましょう。

フロスと歯間ブラシ、どっちを使えばいい？

歯と歯の隙間が狭い方はフロスがおすすめです。

一方、歯ぐきが下がって隙間が広くなっている方や、歯周病の治療中の方には歯間ブラシが適している場合もあります。

ご自身に合ったケア用品がわからない場合は、お気軽にスタッフまでご相談ください。

毎日の積み重ねが将来の歯を守ります

歯は一度失うと元には戻りません。

だからこそ、「悪くなってから治療する」のではなく、「悪くならないように予防する」ことが大切です。

歯ブラシにプラスしてフロスを取り入れるだけでも、お口の健康は大きく変わります。

ぜひ今日から、毎日のセルフケアにフロスを取り入れてみてください。

小さな習慣が、10年後、20年後のご自身の歯を守ることにつながります。