皆さんは、歯磨きをした後に何回うがいをしていますか？( ｀ー´)ノ

口の中に歯磨き粉が残るのが気になって、何度も水でゆすいでいる方も多いのではないでしょうか？

実は、歯磨き後のうがいは、何度も繰り返さない方がよいとされています。その理由は、歯磨き粉に含まれている「フッ素」にあります。

フッ素にはどんな働きがあるの？

多くの歯磨き粉に含まれているフッ素には、主に3つの働きがあります。

① 歯の再石灰化を促進する
食事などで溶け出した歯のミネラルを補い、歯を修復する働きを助けます。

② 歯質を強くする
歯の表面を酸に溶けにくい状態にし、虫歯になりにくくします。

③ 虫歯菌の働きを抑える
虫歯の原因となる酸が作られるのを抑える働きがあります。

つまり、フッ素をお口の中にできるだけ残すことが、虫歯予防につながるのです。

おすすめのうがい方法は？

歯磨き後は、歯磨き粉を何度も洗い流すのではなく、少量の水で1回だけ軽くゆすぐのがおすすめです。

日本の成人・高齢者向けのフッ化物配合歯磨剤の推奨使用方法では、歯磨き後に約15mlの水で5秒程度、1回だけうがいをすることが勧められています。

また、歯磨き後はできれば2時間程度、飲食を控えるとフッ素の効果を保ちやすくなります。

毎日の小さな習慣が虫歯予防に！

虫歯予防というと、丁寧に歯を磨くことばかりに意識が向きがちですが、実は歯磨き後のうがいの仕方も大切なポイントです。

毎日の歯磨き習慣を少し見直すだけでも、虫歯予防につながります。

ぜひ今日から、歯磨き後のうがい方法を意識してみてくださいね！

ご自身に合った歯磨き方法やフッ素の使い方について気になることがあれば、お気軽に当院までご相談ください(^_-)-☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

医療法人　清翔会
大森駅ファミリー歯科・矯正歯科
〒143-0023
東京都大田区山王1丁目7-4
ミュージションプラス大森山王1階
℡ 03-6429-8165
京浜東北線大森駅北口から徒歩5分

大森駅ファミリー歯科・矯正歯科　Instagram
名古屋矯正歯科チャンネル（清翔会公式YouTube）
https://www.youtube.com/channel/UCBMHkU2cvEppvq-Fj9wc3uQ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

理事長　小池陵馬

【略歴】
　•    H16年　愛知県立岡崎高校　卒業
    •    H16年　広島大学歯学部　入学
    •    H22年　広島大学歯学部　卒業
    •    H22年　歯科医師免許証　取得
    •    H23年　臨床研修修了　登録
    •    H23年　岡崎エルエル歯科・矯正歯科　副院長
    •    H25年　エスカ歯科・矯正歯科　院長
    •    H28年　医療法人清翔会　設立　理事長　就任
    •    H28年　名古屋みなと歯科・矯正歯科　開院H28年　とし歯科　矯正監修
    •    H29年　名駅アール歯科・矯正歯科　開院
    •    H31年　渋谷ルーブル歯科・矯正歯科　開院
    •    R3年　名古屋ウィズ歯科・矯正歯科　開院
    •    R3年　名古屋ルミナス歯科・矯正歯科　開院
【所属学会・修了コース】
•    日本矯正学会所属
    •    日本顎咬合学会噛み合わせ認定医
    •    インビザライン認定医
    •    インコグニート舌側矯正認定医
    •    日本成人矯正学会所属
    •    名古屋市立大学口腔外科　非常勤歯科医師
    •    コルチコトミースピード矯正講習会修了
    •    JETシステムスピード矯正講習会修了
    •    Alphatiteインプラント修了
    •    FLBリンガルスピード矯正コース修了
    •    SBC歯周形成外科コース修了
    •    歯周組織再生療法エムドゲインコース修了
    •    Tweed Pre-Tucson矯正コース修了
    •    オステムインプラントサイナスコース修了
    •    bads通期コース修了
    •    サティフィケー

院長　加藤泰之

【略歴】
・2017年　日本大学松戸歯学部 卒業
・2017年　日本大学松戸歯学部附属病院
・2018年 都内医療法人勤務医
・2021年 みのわ三国歯科医院 院長
・2024年 医療法人清翔会 入社
・2025年　医療法人清翔会大森駅ファミリー歯科・矯正歯科院長就任