こんにちは、大森駅ファミリー歯科・矯正歯科です。
最近、歯ぐきの腫れや出血、口臭が気になる…という方、多いのではないでしょうか？
そんな方におすすめしたいのが「歯肉マッサージ」です。今回はその効果と正しいやり方をご紹介します。
歯肉マッサージって何？(・・?
歯肉マッサージとは、歯ぐきをやさしく刺激して血流を良くするセルフケアです。
歯周病予防や歯ぐきの健康維持に役立つだけでなく、リラックス効果も期待できます。
ただし、歯石除去の代わりにはなりませんので、定期検診は必ず受けてくださいね。
歯肉マッサージの効果✨
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血行が良くなり、歯ぐきが引き締まる
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歯周病予防のサポート
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歯ぐきの腫れや出血を防ぐ
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口臭予防の補助
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デスクワークなどで滞りがちな口の血流を改善
正しい歯肉マッサージのやり方👆
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手を清潔に洗う
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歯磨き後に行う
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指先で歯ぐきをやさしく円を描くようにゆっくりとマッサージ
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痛みが出ないよう、気持ちいい程度で行う
⚠ 強くやりすぎると逆効果になるので注意しましょう。やり方がわからない方は、いつでも相談お待ちしております(^▽^)/
こんな方におすすめ◎
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歯ぐきが下がってきた気がする
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歯磨きのときに出血する
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冷たいものがしみやすくなった
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デスクワークで口の中の血流が気になる
歯肉マッサージの注意点⚠
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痛みや腫れが強い場合は自己判断せず歯科で相談
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歯周病が進行している場合は治療を優先
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定期検診と合わせて行うとより効果的
まとめ☺
歯肉マッサージは、歯ぐきの健康を守る予防ケアのひとつです。
定期的なセルフケアに加えて、歯科でのチェックも忘れずに。
当院では、歯周病チェックやセルフケア指導も行っています。
気になる方はぜひお気軽にご相談ください😊