ホワイトニングは、選択する方法によって効果の現れ方や即効性が異なります。
歯を白くする方法には、歯科医院で専門家が行うものから、自宅で取り組むセルフケアまで様々な種類が存在します。
この記事では、すぐに歯を白くしたいと考える人に向けて、即効性が期待できるホワイトニングの方法や、ホワイトニング以外の選択肢、安全に行うための注意点などを解説します。
それぞれの特徴を理解し、自分に合った方法を見つけるための参考にしてください。
ホワイトニングは1回で効果を実感できる？どのくらい白くなるの？
ホワイトニングの効果は、1回の施術でも実感できる場合が多いですが、どの程度白くなるかは個人差があります。
元の歯の色合いや歯質、着色の原因によって効果の出方が異なるため、誰もが一度で理想の白さになれるわけではありません。
特に歯科医院で行うオフィスホワイトニングは即効性が高く、1回の施術で数段階トーンアップすることも期待できます。
しかし、目標とする白さによっては、複数回の施術や他の方法との併用が必要になることも理解しておく必要があります。
すぐに歯を白くしたい人向け！即効性が期待できる3つの方法
できるだけ早く歯を白くしたい場合、即効性が期待できるホワイトニング方法を選択することが重要です。
主に歯科医院で提供される「オフィスホワイトニング」、自宅で行う「ホームホワイトニング」、そして両者を組み合わせた「デュアルホワイトニング」の3つが代表的です。
これらの方法は、使用する薬剤の濃度や施術時間、費用、効果の持続期間などが異なります。
それぞれのメリット・デメリットを把握し、自身のライフスタイルや目指す歯の白さに合わせて最適な方法を選びましょう。
歯科医院で受ける「オフィスホワイトニング」
オフィスホワイトニングは、歯医者で国家資格を持つ歯科医師や歯科衛生士が施術を行う方法です。
高濃度の過酸化水素を含む薬剤を歯の表面に塗布し、特殊な光を照射して歯を白くします。
専門家が施術するため安全性が高く、1回の施術で白さの変化を実感しやすい即効性の高さが最大の特徴です。
施術時間は1時間程度で完了することが多く、結婚式や面接など、特定のイベントに向けて急いで歯を白くしたい場合に適しています。
通常、上下の前歯を中心に施術を行いますが、希望に応じて気になる部分の歯を2本だけなど、本数を限定して行うことも可能です。
自宅でじっくり白くする「ホームホワイトニング」
ホームホワイトニングは、歯科医院で自分専用のマウストレーを作成し、処方された低濃度のホワイトニングジェルを自分で塗布して装着する方法です。
毎日数時間、例えば2時間から4時間ほど装着を続けることで、徐々に歯を白くしていきます。
オフィスホワイトニングのような即効性はありませんが、歯の内部からじっくりと白くするため、色戻りしにくく効果が長持ちしやすいというメリットがあります。
自分の好きなタイミングで行える手軽さも魅力で、白さを実感するまでには通常2週間程度の期間が必要です。
短期間で高い効果を目指す「デュアルホワイトニング」
デュアルホワイトニングは、歯医者で受けるオフィスホワイトニングと、自宅で行うホームホワイトニングを併用する方法です。
まずオフィスホワイトニングで歯を即時的に白くし、その後ホームホワイトニングを継続することで、その白さを維持しながらさらに高いレベルまで引き上げます。
二つの方法の長所を組み合わせることで、短期間で高い効果を得られるだけでなく、白さの持続性も高めることが可能です。
費用は他の方法よりも高額になりますが、最も効果的で理想の白さを追求したい人に最適な方法と言えます。
ホワイトニング以外の選択肢！歯をすぐに白く見せる方法
ホワイトニングは歯そのものを漂白する方法ですが、薬剤の効果が出にくい歯質の場合や、より早く見た目を変えたい場合には、他の方法も選択肢となります。
これらは歯の表面を物理的に覆うことで白く見せるアプローチであり、歯の色だけでなく形の問題も同時に解決できる場合があります。
ホワイトニングとは異なる原理で歯を白く見せるため、それぞれの特徴を理解した上で検討することが重要です。
歯に白い被せ物をする「セラミック治療」
セラミック治療は、歯の表面を薄く削り、その上からセラミック製の白い素材を被せたり貼り付けたりする方法です。
歯の色を自由に選べるため、理想通りの白さにできるほか、歯の形や隙間といった見た目の悩みも同時に改善できます。
一度治療すれば変色しにくく、長期的に白さを維持できるのが大きなメリットです。
ただし、健康な歯を削る必要があることや、保険適用外のため費用が高額になる点は考慮しなければなりません。
この治療は歯医者で行われ、神経を失って黒ずんだ歯など、ホワイトニングでは対応できない歯にも有効です。
歯の表面に塗料を塗る「歯のマニキュア」
歯のマニキュアは、歯の表面に専用の白い塗料を塗ることで一時的に白く見せる方法です。
歯を削る必要がなく、比較的安価かつ短時間で施術が完了するため、手軽に試せるのが特徴です。
結婚式や写真撮影といった特別なイベントの日に合わせて、即日歯を白くしたい場合に適しています。
ただし、効果は永続的ではなく、食事や歯磨きによって数日で剥がれてしまうことがほとんどです。
耐久性が低く、塗る際にムラになりやすいという側面もあるため、あくまで一時的な対処法として利用されます。
【注意】自宅で試せるけど危険？避けるべきセルフケア
インターネットやSNSでは、自宅で手軽に歯を白くできるとされる様々なセルフケア情報が見られますが、中には歯や歯茎に深刻なダメージを与える危険な方法も含まれています。
歯科医師の監督がない状態で行うセルフホワイトニングは、効果が期待できないばかりか、健康を損なうリスクも伴います。
安易な情報に飛びつく前に、避けるべき代表的なセルフケアと、その危険性について正しく理解しておくことが不可欠です。
歯を傷つけるメラミンスポンジの使用
掃除用品として知られるメラミンスポンジで歯をこすると、表面の着色汚れが取れて白くなったように感じられることがあります。
しかし、これはスポンジの硬い網目構造が歯の表面を削り取っているためです。
この行為は、歯を保護している最も硬い組織であるエナメル質を傷つけ、摩耗させてしまいます。
エナメル質が削れると知覚過敏を引き起こしたり、表面に微細な傷がつくことで、かえって汚れが付着しやすくなったりします。
歯の健康を著しく損なう危険なセルフケアのため、絶対に行ってはいけません。
成分が不明な海外製のホワイトニング剤
個人輸入などで手に入る海外製のセルフホワイトニング剤は使用を避けるべきです。
日本の法律で認められていない高濃度の薬剤が使用されていることがあり、歯や歯茎に火傷のような炎症を引き起こすなど、深刻なトラブルにつながる危険性があります。
また、配合されている成分が不明瞭であったり、安全性が保証されていなかったりする製品も少なくありません。
万が一健康被害が生じても公的な救済制度の対象外となり、すべて自己責任となります。
安全性を最優先に考え、安易な使用は控えるべきです。
研磨作用が強すぎる重曹での歯磨き
重曹を使った歯磨きも、歯を白くするセルフケアとして紹介されることがありますが、推奨できません。
重曹には研磨作用があるため、歯の表面に付着したステインを物理的に削り落とすことは可能です。
しかし、その粒子は歯磨き粉に含まれる研磨剤よりも粗く硬いため、歯のエナメル質を過度に傷つけてしまいます。
エナメル質が傷つくと、知覚過敏の原因となるだけでなく、その傷に汚れが入り込み、将来的にはさらに着色しやすい歯になる可能性があります。
歯の健康を維持するためには、適切な歯磨き粉を使用することが賢明です。
即効性を求める前に知っておきたいホワイトニングの注意点
ホワイトニングによって歯を白くしたいと考える場合、すぐに施術を始められるとは限りません。
施術を受ける方の健康状態や口内環境によっては、ホワイトニングが適さないケースもあります。
また、すべての歯が白くなるわけではなく、施術後に一時的な症状が現れる可能性も存在します。
安全かつ満足のいく結果を得るために、即効性を求める前に知っておくべき注意点を事前に確認しておくことが重要です。
妊娠中や授乳中の方は施術を受けられない
妊娠中や授乳期間中は、ホワイトニングの施術を受けることが推奨されていません。
ホワイトニングに使用する薬剤が胎児や母乳を介して赤ちゃんへ与える影響について安全性が完全に確立されていないためです。
多くの歯医者では母子の安全を最優先に考えこの期間のホワイトニング施術を見合わせています。
また妊娠期はホルモンバランスの変化で歯肉が敏感になりやすいため薬剤の刺激によって歯茎のトラブルが悪化する可能性も考慮されます。
ホワイトニングは出産と授乳が完了してから検討するのが一般的です。
虫歯や歯周病がある場合は治療が優先される
口の中に虫歯や歯周病、重度の知覚過敏などがある場合、ホワイトニングの前にこれらの治療を完了させる必要があります。
虫歯がある状態でホワイトニング剤を使用すると、薬剤が歯の内部に浸透し、強い痛みを感じる原因となります。
また、歯周病によって歯茎が炎症を起こしていると、薬剤の刺激で症状が悪化する恐れがあります。
安全にホワイトニングを行うためには、まず口内を健康な状態に整えることが大前提です。
施術前には必ず歯医者で検診を受け、必要な治療を済ませておきましょう。
人工歯や詰め物は白くならない
ホワイトニングの薬剤は、天然の歯にのみ作用し、その色を白くするものです。
そのため、セラミックの被せ物やレジン（樹脂）の詰め物といった人工の歯は、ホワイトニングを行っても白くなりません。
過去に治療した人工歯がある場合、周りの天然歯だけが白くなることで、かえって色の違いが目立ってしまう可能性があります。
全体の色のバランスを整えたい場合は、ホワイトニング後の歯の色に合わせて、詰め物や被せ物を新しく作り直すことを検討する必要があります。
施術後に歯がしみることがある
ホワイトニングの副作用として、施術中や施術後に一時的な知覚過敏、つまり歯がしみるような痛みを覚えることがあります。
これはホワイトニング剤の刺激によるもので、特に歯のエナメル質が薄い人や、歯にひびが入っている場合に起こりやすいとされています。
多くの場合、この症状は24時間以内に自然に治まりますが、痛みが強く出ることもあります。
痛みが不安な場合は、事前に歯医者に相談することで、知覚過敏抑制剤を塗布したり、薬剤の濃度を調整したりするなどの対策をとることが可能です。
ホワイトニングの効果を長持ちさせる！白さを保つ4つの習慣
ホワイトニングで白くなった歯も、日々の生活習慣によって徐々に元の色に戻っていきます。
この「後戻り」のスピードを緩やかにし、美しい白さをできるだけ長く保つためには、日常生活での少しの心がけが重要です。
食事やセルフケア、定期的なメンテナンスなど、白さを維持するための習慣を取り入れることで、ホワイトニングの効果を持続させることが可能になります。
ここでは、そのための具体的な4つの習慣を紹介します。
色の濃い飲食物を控える
ホワイトニング直後の歯は、表面を保護する膜が一時的に失われ、外部からの色素を吸収しやすい状態になっています。
特に施術後24〜48時間は、色の濃い飲食物を避けることが推奨されます。
コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレー、醤油、ケチャップなどは、着色の原因となるポリフェノールやタンニンを多く含みます。
これらの摂取を控えることで、後戻りを効果的に防げます。
もし口にしてしまった場合は、速やかに水で口をゆすぐか歯磨きをすることで、歯への色素沈着を最小限に抑えられます。
禁煙を心がける
タバコに含まれるタール（ヤニ）は、歯の黄ばみの大きな原因の一つです。
タールは粘着性が高く、歯の表面に強力に付着して頑固なステインとなります。
せっかくホワイトニングで歯を白くしても、喫煙を続けると短期間で再び黄ばんでしまい、効果が長持ちしません。
また、喫煙は歯周病のリスクを高めるなど、歯だけでなく歯茎の健康にも悪影響を及ぼします。
ホワイトニングの効果を最大限に維持し、口内全体の健康を保つためにも、禁煙を検討することが強く推奨されます。
ホワイトニング専用の歯磨き粉でケアする
日々の歯磨きに、ホワイトニング効果を謳う歯磨き粉を取り入れることも、白さの維持に有効です。
これらの歯磨き粉には、歯の表面に付着したステインを浮かせて除去する成分や、新たな着色を防ぐ成分が含まれています。
製品を選ぶ際は、研磨剤の含有量が少ないものや、歯の表面をコーティングして着色を防ぐ成分が入っているものを選ぶと、歯を傷つけることなくケアできます。
毎日のセルフケアに取り入れることで、後戻りのペースを緩やかにする助けとなります。
歯科医院で定期的なメンテナンスを受ける
セルフケアだけでは落としきれない汚れを除去し、白さを維持するためには、歯医者での定期的なメンテナンスが非常に重要です。
専門の器具を使ったクリーニング（PMTC）を受けることで、歯の表面に付着した歯垢やバイオフィルム、ステインを徹底的に除去できます。
これにより、着色が付きにくい滑らかな歯の表面を保つことができます。
また、定期的にタッチアップとしてオフィスホワイトニングを受けることで、後戻りした色をリセットし、常に理想的な白さをキープすることが可能です。
まとめ
歯のホワイトニングで即効性を求める場合、歯医者で受けるオフィスホワイトニングが最も適した選択肢です。
より高い効果と持続性を望むなら、ホームホワイトニングを組み合わせたデュアルホワイトニングも有効となります。
一方で、メラミンスポンジの使用や成分不明な海外製品など、リスクの高いセルフホワイトニングは避けるべきです。
ホワイトニングは、虫歯や歯周病がない健康な歯の状態で行うことが前提であり、人工歯は白くならないなどの注意点もあります。
自身の歯の状態や希望を正確に伝え、最適な方法を選択するために、まずは専門家である歯医者に相談することが不可欠です。